Hej wszystkim:)2 i pół tygodnia temu miałem robioną artroskopie kolanka,wykryto uszkodzenie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej typu "rączka od wiadra",teraz mam mieć rehabilitacje..a pytanie mam takie :jak długo będę mieć opuchnięte to kolano??jeśli ktoś miał z tym do czynienia ,proszę o odpowiedz:)pozdrawiam
WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MASA JAKOŚCIOW/ SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : interesuje mnie cykl keratynowy około 7 tyg następnie rzeźba. POPRZEDNIO ROBIŁEM : ras masę na zmianę rzeźba ****STAN [...]
[...] jest ramiona słabo idą i mało tłuszczu a wszystko w brzuch, trening 4 razy w tygodniu, teraz przeszedłem na fbw przez miesiąc i później znów do split, na treningach pocę się jak świnia. Wiec symex co 3-4 dni do iniekcji może być ? W pasie 85, złe napisałem Jak długo z tym symexem ? Zmieniony przez - Recommendet w dniu 2018-05-25 09:22:52 [...]
To znaczy ze nie tylko ja "nie jestem w temacie" Cisnienie w tym wypadku jest najlatwiejsze do zmierzenia i w pewnym stopniu do obnizenia. Zastanawiam sie jak to wyglada z cala reszta. Czy podczas rutynowych badan ktore wymienilem w pierwszej wypowiedzi te zmiany beda widoczne i na jak dlugo po zakonczeniu cyklu.
Właśnie widzę że dla kobiet to inna sprawa i w ogóle... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Brak WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ( kiedyś aeoroby - interwały przez 5 miesięcy ale poddała się - słaba motywacja ) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 WZROST: 165 OBWÓD [...]
nie powiedziałeś nic na temat tego jak długo trwa redukcja, jak wyglądał jej przebieg, z jakiego pułapu zaczynałeś na jakim jesteś itp. natomiast patrząc po zdjęciach, które wstawiłeś i to na ich podstawie można powiedzieć, że ten bf już jest na takim poziomie, który śmiało kwalifikuje Cię do budowania masy mięśniowej, nie rzucaj się tylko na [...]
ok, jezeli pociagnol bym do 12 tyg. propa to idealnie moglbym zaczac 13tyg. odblok dobrze to rozumuje:)?? ah to bedzie jesli dobrze policzylem 28 strzalow propa nie za duzo jak na pierwszy cykl? nolvy bede bral przez caly cykl po 20mg i razem z clomide na odblok, i jak dlugo pociagnac ten odblok 30tab. clomidu styknie?? dzienki wielkie pozdro!!
[...] + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: sztanga łamana, ławka rzymska, modlitewnik, maszyna do uginania nóg siedząc (nie pamiętam jak się prawidłowo nazywa) ****DIETA************************************************* Przyznaje się bez bicia, diety jako takiej nie mam, staram się po prostu w miarę [...]
jak pisałeś w poprzednim temacie to widzę że masz do dyspozycji siłownię i tak samo napisz jak długo chcesz to robić - taka sama odpowiedź jak w 100 i 600 (suuuuper planu nie ułożę ale akurat 8bój trenuję więc w efektownym łączeniu dyscyplin pomogę)
To zbijac cos czy zostawic i zaczac clomid brac juz dzisiaj? i jeszcze jedna sprawa za tydzien w sobote mam szczepienie na covid nie bedzie to przeszkadzac na odbloku jak dlugo brac clomid kiedy przysadka powinna ruszyc Kiedy zrobic badania Zmieniony przez - pawelblacha87 w dniu 2021-11-04 18:02:16 Zmieniony przez - pawelblacha87 w dniu [...]
Obecnie jak dlugo ćwiczysz? Ile miesięcy bez przerwy? Wg mnie możesz wrzucić samo mono, bez stacka nie ma co się bawić ew jak już chcesz możesz Olimpa wrzucić, polecany stack.
I teraz pytanie jak to jest z tą skórą? Ciekawe jak długo trzeba czekać aż ten nadmiar się "wchłonie" bo sama redukcja to pewnie jakieś 4 m-ce. Mam podobnie, przy czym ja przy 182 cm wzrostu mam te 79 kg, ale cały czas widać że miałem te 113 kg.
Albo albo. Jest to możliwe, aby przybierac na masie i się redukowac stopniowo, ale ile osób to potrafi na tym forum i jak długo im zajęło dojście do takiego majstersztyku ... tego nie wiedzą nawet najpotężniejsi filozofowie . Osobiście Ci powiem, że mnie się coś takiego nie mieści raczej w głowie. Jak się redukowac to nie przybierac na masie a [...]
a jak to pociagnac jak długo i w jakich ilosciach? wina mam jeszce 160 tabs z ostatniej kuracji reszte musze dokupic I jeszc ejedno pytanko jaki prop na obecna chwile daje rade bo wszytko zmienia sie z miesiaca na miesac?
abstrachując od tego co i jak długo robisz - popełniasz jeden podstawowy błąd. Sprawa dotyczy rozciągania. Rozciągasz sie PO treningu, a NIE przed!!! Przed jedynie delikatne dynamiczne rozciąganie... ZERO statycznego rozciągania!! Statyczne rozciąganie wykonywać należy dopiero po ćwiczeniach siłowych NIGDY przed gdyż to wpływa na znaczne [...]
Potrzebna pilna pomoc
